輕輕一撥，選好你的運動：翼板、風箏衝浪、風箏水翼、風帆、衝浪或退潮時的潮間帶採集。轉盤周圍是觀測站的實測風和預報；上方是今天適合你程度的 GO 視窗。「準備好了嗎？」告訴你潮汐、水溫和該穿哪件防寒衣、光線，以及你的裝備庫裡適合這陣風的翼、水翼和板。
你在水上移動，訓練就開始；你停在岸上，訓練就暫停。訓練絕不會遺失。在 Apple Watch 上，每項運動一個畫面：風箏衝浪看速度和本浪點紀錄，翼板和水翼看飛行時間，風帆看滑行，衝浪記下每一道浪。潮間帶採集時，漲潮來臨，它還會為你指出回到起點的路。
訓練一結束：你打破的紀錄，與同一項運動的歷次訓練相比。點一下，限時動態就發到 Instagram：你的軌跡、醒目的最高速度、實測風。起點和終點會被隱藏：你的停車位置只屬於你。
你的軌跡在衛星視圖上隨時間亮起，實測風在你周圍動起來。拖動時間軸：你的速度和風在同一個泡泡裡，每一次轉向，每一次跳躍。衝浪時，每一道浪都在浪峰上編號，點一下即可重播，並附上它的卡片：右浪還是左浪、時長、長度、速度。
所有運動都有：訓練時的條件——實測風、陣風、漲潮或退潮與潮位係數，衝浪時還有預報湧浪——以及 Apple Watch 記錄的心率。
在你的浪點，Tide It 會記住你最佳訓練時的條件：風、風向、處在潮汐的哪個時刻。接著它會留意預報，在這些條件重現時提前一天通知你。它甚至會從你的裝備庫裡推薦翼，並根據你的訓練估算你可能的最高速度。如果預報風超出你駕馭過的一切，它不會亂猜：它會提醒你注意安全。
déjà-vu 需要在同一個浪點至少有 3 次訓練。這些是根據你的訓練得出的估算，不是承諾。
你的翼、板、水翼和防寒衣。結合你的體重，每片翼都有自己的風速範圍，並在幾次實測風況的訓練後自行微調。它在「準備好了嗎？」裡為你挑選裝備，並設定你的 GO 視窗。
Garmin、Suunto、Coros、Polar 或健康 App：匯入你的 GPX、FIT 或 TCX 檔案，Tide It 會補上實測風和潮汐。你的訓練也會寫入健康 App，並可匯出為 GPX 或 CSV。
你的訓練和裝備庫透過你的 iCloud 帳號在裝置之間同步。iPhone 和 Apple Watch 負責記錄；iPad 和 Mac 讓你在大螢幕上重溫訓練。你的心率和卡路里絕不會上傳到 iCloud。
不需要。iPhone 就足以記錄。手錶增加心率、手腕上的跳躍資料，以及每項運動一個專屬畫面。
它們無法即時記錄到 Tide It 裡，但你可以匯入它們的檔案（GPX、FIT、TCX），我們會補上實測風和潮汐。
來自你的浪點周圍 15 km 以內的公共氣象站。附近沒有觀測站時，Tide It 寧可什麼都不顯示，也不給你一個離得太遠的測量值。
Tide It 的 Android 版提供潮汐和風；Tide It 7 的訓練模式只在 iPhone 和 Apple Watch 上。
是的。它們保存在你的裝置和你的 iCloud 帳號裡。沒有 Tide It 帳號，限時動態也會隱藏你的起點和終點。
本頁截圖來自範例訓練。
